Löptest

Alla domare som dömer 9 mot 9 och 11 mot 11 behöver varje år genomföra löptest. Löptesten hålls under våren inför säsongen. Nedan kan du läsa om de olika löptest som genomförs vilket du ska genomföra beror på vilken klassificering du har inför säsongen.

Kallelse till löptest skickas ut av Dalarnas Fotbollförbunds Domarutskott.

Löptesterna sker följande datum:

Torsdag den 15 april kl. 18.00, Avesta, Avestavallen.
Lördag den 17 april kl. 10.00, Borlänge, Kvarnsvedens IP.
Tisdag 20 april kl. 18.00, Ludvika, Hillängen.
Onsdag 21 april kl. 18.00, Falun, Lugnets Friidrottsanläggning (ute).
Torsdag 22 april kl.18.00, Mora, Prästholmens IP

Löptestet skall genomföras av samtliga domare i Div.4 – 6. Övriga domare skall springa ett Coopertest.
Vi vill här nedan förklara hur löptestet går till och de krav som vi kommer att ställa på er för att få döma som distriktsdomare i Div.4 – 6 

Testet består av två moment, sprint och uthållighet. Du börjar med sprint som består av löpning 6 x 40 m och fortsätter sedan med att genomföra uthållighetspasset, där du på en 200 metersbana löper 75 m och går (aktiv vila) 25 m.

Detta skall för Div. 4 - 6 göras 44 ggr. Detta innebär 3300 m löpning och 1100 m aktiv vila.

De tidsintervaller som gäller är följande:

Div. 4-6 
Sprint 6 x 40m = 7 sek
Uthållighet – Löpa =17 sek
Uthållighet – Gå =20 sek

Div. 6 (födda 1980 och tidigare)
Sprint 6 x 40m = 8 sek
Uthållighet – Löpa =25 sek
Uthållighet – Gå =25 sek

Övriga
Coopertest

Du kan under testet missa en intervall, dvs. komma för sent till mållinjen för intervallen. Du tilldelas då en varning. Missar mdu ännu en gång skall hela testet göras om vid en annan tidpunkt.

För att döma som distriktsdomare under div.6 skall Coopertest klaras och de ungdomsdomare som vill agera som AD i Div. 5 – 6 herrar och Div. 3 damer skall genomföra testen.

  • Dalarnas Försäkringsbolag
  • Dt
  • Miljönären
  • Moraparken
  • Västanhede Forsbergs